11月12日，清远职业技术学院和清远市中医院共同举办心理健康文化节之“我的情绪 我做主”健康驿站团辅活动。活动特邀清远市中医院主治医师、心理治疗师刘惠娟围绕“我的情绪 我做主”，开启了一场兼具趣味性与实用性的情绪管理学习之旅。此次活动由学生工作部承办，各二级学院26名学生代表参加活动。

“抓手指”热身环节迅速打破现场拘谨氛围。随着刘惠娟医师的指令，学生们全神贯注参与互动，在轻快的反应游戏中放松身心，为后续环节的开展奠定了积极的心理基础。随后进入“化身情绪侦探”环节，刘医师引导学生将各类情绪卡片分类粘贴至卡纸，通过可视化的分类过程，帮助学生清晰认知自身及他人常见情绪类型，学会精准识别情绪信号。

“情绪 AB 剧”环节成为活动的一大亮点。刘医师组织学生分组进行角色扮演，同一事件下，一组学生演绎“消极想法引发负面情绪”的应对方式，另一组则呈现“积极认知带来正向情绪”的处理模式。生动的表演让学生直观感受到 “想法决定情绪”的核心逻辑，现场不时响起共鸣式的掌声。紧接着的 “场景演练”环节，学生们结合此前所学，在刘医师的指导下尝试用新的认知视角处理模拟场景中的情绪问题，将理论知识转化为实践能力。

活动尾声，刘惠娟医师围绕“情绪ABC理论”展开专业讲解，深入浅出地剖析“事件（A）—想法（B）—情绪（C）” 的内在关联，结合自身丰富的临床案例，指导学生通过调整认知（B）来主动管理情绪（C）。她强调：“情绪本身无好坏，学会与情绪共处、主动调控情绪，才能成为情绪的主人。” 学生们认真记录要点，积极提问交流，现场学习氛围浓厚。

此次健康驿站团辅活动，通过游戏互动、理论讲解、实践演练的形式，让学生在沉浸式体验中掌握了情绪识别与调适的实用技能，有效提升了心理自助能力。活动不仅响应了学校《健康驿站建设管理办法》中“筑牢校园心理健康安全屏障”的要求，更是学院落实立德树人根本任务、以心理育人赋能学生成长的生动体现。